Clik here to view.
Spor Yaparken Dikkat Edilmesi Gereken Kurallar
Spor Yaparken Dikkat Etmeniz Gerekenler Spor hayatımızın hep bir köşesinde mutlaka vardır. Kimimiz futbolu severiz ve futbol oynarız. Kimimiz voleybol, kimimiz hentbol, tenis ve bu liste uzar gider....
View ArticleClik here to view.
Dambıl İle Tüm Vücut Çalışmak İçin Egzersizler | 30
Bir dambıl nasıl seçilir Halterler katlanabilir ve daraltılamaz olabilir. İkincisi verilen bir ağırlığa sahiptir. Katlanabilir bir boyun ve bir dizi krep oluşturur. Eğer kuvvet antrenmanı yapmayı ve...
View ArticleClik here to view.
Kadınlar İçin Spor Salonunda 3 Mükemmel Eğitim Programı
Bu makale tasarımcıya benzer. Her biri tüm kas gruplarında çalışan spor salonundaki kardiyo ve iki dairesel egzersiz yapan üç kuvvet antrenmanı. Bunları nasıl birleştireceğiniz hedefinize bağlıdır...
View ArticleClik here to view.
Hangisi daha iyi: Koşu Bandı mı Egzersiz Bisikleti mi?
Kaç kalori harcayabilirsiniz Yarım saatlik koşu için (8 km / s) 60 kg ağırlığındaki bir kişi 335 kcal harcayacaktır. Daha hızlı koşarsanız, 12 km / sa hızında, aynı anda 465 kcal yanacaktır. Egzersiz...
View Article
